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 [건강]위염에 가장 좋은 음식
 작성자 : 건강맨  2022-09-07 08:54:06   조회: 144   

위염에 가장 좋은 음식


사과

사과에는 몸 속 항산화 효과가 있는 플라보노이드가 들어있고, 위염과 위궤양을 일으키는 일종의 박테리아인 H.피를로리의 성장을 억제할 수 있습니다. 사과는 섬유질도 높고, 고섬유 식단은 위염을 앓고 있는 사람들에게 유익합니다.


다른 플라보노이드 함유 식품으로는 셀러리, 양파 및 마늘이 있습니다. 가능한 한, 이 재료들을 식사에 포함시키세요. (셀러리, 양파, 마늘은 수프와 감자 튀김으로 함께 훌륭합니다!)



크랜베리

사과 (그리고 셀러리, 양파, 마늘)와 마찬가지로 크랜베리에는 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 신선한 크랜베리, 통조림 크랜베리, 크랜베리 주스는 모두 위염을 앓고 있는 사람들에게 좋은 선택입니다.


하지만 조심하세요: 크랜베리는 특정 처방약을 흡수하는 신체의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적으로 약을 복용하면 식단에 크랜베리를 첨가하기 전에 의사 및 약사와 상의하십시오.



요구르트

요거트에는 장 건강을 증진시키고 H. pylori의 성장을 억제할 수 있는 소위 '좋은'균인 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 


다른 유익한 생균제 함유 식품으로는 케피르 (발효 우유 음료), 김치 및 사우어 크라우트가 있습니다.


침향

침향으로 만든 침향환은 여러가지 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그 중 위염, 위궤양 등 염증성 질환의 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 개인마다 그 효과는 다를 수 있습니다. 광동 침향환 가격은 상담을 통해서 알려준다고 하며, 원기회복 피로회복 등에 효과를 기대할 수 있다 합니다.

2022-09-07 08:54:06
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