배드민턴데일리
최종편집 : 2022.12.2 금 15:38
게시판/이벤트
 중장년층 관절건강을 지키는 방법
 작성자 : 건강정보  2022-10-21 18:17:29   조회: 68   
관절 건강은 중장년층의 큰 관심사입니다
나이가 들수록 약해져가는 관절과 뼈!
이를 관리하기 위해서 정말 다양한 정보가 많습니다

관절에 좋은 음식을 먼저 꼽아보자면
생강, 강황, 육수, 어류, 견과류, 브로콜리, 베리류 등이 대표적입니다
평소 자주 드시는 경우도 있지만,
보통은 잘 안드시는 음식 리스트인거 같군요
견과류는 하루한줌 드시면 두뇌에도 좋고, 심장건강에도 좋다고 합니다
또한 강황의 경우 카레를 드시면 강황을 드시는거에요

또 살펴볼께 바로 운동입니다
관절 운동은 기본적으로 워밍업이나 스트레칭을 필히 해야 한다는 점입니다
평소 뻣뻣한 관절을 풀지 않고 운동을 하다가 자칫 관절에 무리가 가는 경우가 생깁니다
워밍업은 관절을 풀어주고, 몸을 풀어주기 때문에 꼭 운동전에 하는게 좋습니다
운동이 다 끝난후에도 쿨다운을 해주면 좋은데, 가벼운 스트레칭과 숨고르기 방식입니다

엠에스엠은 건기식 기능성원료로 관절 및 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다
마침 동진제약의 호관원 프리미엄은 엠에스엠이 들어가 있습니다
티비 광고에도 자주 나오며, 부모님 선물용으로 추천드려요
혹시 호관원 프리미엄 가격을 물어보시는 분들이 많은데요
1달 60포가 30만원대 중반이라고 합니다

관절 건강을 지키기 위해서는
기본적으로 음식을 골고루 드시고, 체중관리르 하시면서 운동을 하는게 좋습니다
2022-10-21 18:17:29
61.xxx.xxx.232


작성자 :  비밀번호 :  자동등록방지 :    


번호
제 목
작성자
첨부
날짜
조회
  대한민국 대표 배드민턴잡지 월간배드민턴 정기구독 이벤트(3월)   배드민턴데일리     2018-01-03   4767
73
  중장년층 관절건강을 지키는 방법   건강정보   -   2022-10-21   68
72
  [건강]위염에 가장 좋은 음식   건강맨   -   2022-09-07   144
71
  구인합니다(누구나가능)   화인   -   2021-10-15   349
70
  제7회 광명동굴배 전국배드민턴대회   김용운     2019-10-21   1654
69
  2018년 8월 15일 제2회 플라이쎄타컵 전국배드민턴대회   플라이쎄타코리아     2018-07-08   1883
68
  제 4회 리닝누리오픈 남여단체전을 합니다   누리연합회     2018-04-18   1835
67
  비트로 쇼핑몰 리뉴얼 이벤트   비트로행사     2018-03-13   2295
66
  비트로 쇼핑몰 리뉴얼 이벤트   비트로     2018-03-13   2211
65
  포르자 1+1행사   넘버원스포츠   -   2018-03-12   2017
64
  포르자 1+1행사   넘버원스포츠   -   2018-02-13   1910
63
  '포르자(덴마크 배드민턴 전문 브랜드)' 밴드로 초대합니다.   넘버원스포츠   -   2018-02-01   2275
62
  포르자 새해맞이 슈퍼세일   넘버원스포츠   -   2018-01-10   2119
61
  [구인] 문서작성 타이핑 아르바이트 모집합니다 (300만원)   고용노동부   -   2017-12-23   2097
60
  2017 포르자-넘버원 인비테이션 전국배드민턴 대회   넘버원스포츠   -   2017-12-21   2038
59
  포르자 블랙 프라이 데이   넘버원스포츠   -   2017-12-19   2122
58
  대한민국 대표 배드민턴잡지 월간배드민턴 정기구독 이벤트   배드민턴데일리     2017-12-13   2591
57
  2017 포르자-넘버원 인비테이션 전국배드민턴 대회 -연장접수-   넘버원스포츠   -   2017-12-11   2559
56
  1등급 거위깃털. 클럽경기전용콕. 거부할 수 없는 가격 11,000원 !!   바톤 스포츠     2017-12-09   2070
55
  2017 오크밸리 초청 OPEN 배드민턴 대회 -수정사항 재공지-   넘버원스포츠   -   2017-12-08   2197
54
  2017 충주 탄금호배 OPEN 전국배드민턴대회   넘버원스포츠   -   2017-12-05   2265
제목 내용 제목+내용 이름
 1 | 2 | 3 | 4 
신문사소개기사제보광고문의불편신고개인정보취급방침청소년보호정책이메일무단수집거부
스포츠미디어  |  등록번호 : 서울아01662  |  등록일자 :2011.06.15.  |  발행일자 : 2011.02.11.  |  제호 : 배드민턴데일리  |  발행인·편집인 : 김기원
주소 : 서울특별시 용산구 청파로85길 46, 405호(서계동,서계빌딩)  |  대표전화 : 02)716-0020  |  팩스 : 02)716-0089  |  청소년보호책임자 : 김기원
Copyright 2011 배드민턴데일리. All rights reserved. mail to webmaster@badmintondaily.kr