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Foot-Work(2010년 10월호)
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승인 2010.12.03  16:02:59
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이번 호에는 휠체어 배드민턴의 풋-워크를 배워보자. 휠체어 배드민턴은 스트로크를 하는 팔을 이용하여 풋-워크의 기능도 동시에 해야 한다. 그만큼 빠른 손놀림을 요구하게 된다. 스윙을 한 후에 빠른 손놀림으로 다시 푸시림을 잡아주는 중요한 역할을 하는 손의 움직임은 풋-워크를 많이 반복하는 것 이상으로 연습을 해야 한다. 이번 호는 풋-워크와 스윙동작을 이용한 빠른 움직임에 대해서 알아보자.

Part 5. Foot-Work
휠체어 움직임에서 앞, 뒤, 좌, 우의 움직임과 함께 빠른 스윙 동작과 다음 동작으로의 전환이 필요하다. 제자리에서의 푸시림을 이용한 푸시와 함께 스윙을 오버헤드, 언더핸드, 사이드암 스윙동작을 해보고 이와 함께 코트의 중앙에서 각 방향으로의 전환 움직임을 이용하여 풋-워크의 기능을 익혀보자.

Chapter1.One-Push직선 풋-워크(오버헤드스윙과 언더핸드스윙)





※ 이와 같은 동작을 반복하여 직선 앞, 뒤로 이동하며 푸시와 스윙동작을 연습한다.
※ 포어핸드와 백핸드 스윙동작을 번갈아 가며 연습을 하자.


Chapter 2. One-Push 좌우 풋-워크 (사이드암 스윙)

6. 사이드암 백핸드 수윙동작이 끝나면 바로 푸시림을 잡고 다시 뒤로 잡아당긴다.


※ 이와 같은 동작을 반복하여 직선 앞, 뒤로 이동하며 푸시와 스윙동작 을 연습한다.


※ 포어핸드와 백핸드 스윙동작을 번갈아 가며 연습을 하자.



Tip
제자리에서 스윙동작은 다양한 방법을 이용하여 스윙을 하는 것이 좋다. 다음동작으로 전환하기 위한 준비 동작은 상대방이 스트로크를 하기 전에 홈 포지션에서 준비를 하는 동작과 같다. 휠체어에 앉은 상태에서 모든 동작연습을 손으로 해야 하는 어려움을 가지고 있지만 반복 연습을 통하여 유리한 위치에서의 움직임을 시작하는 연습을 한다.


Chapter 3. Two-Push 풋-워크 (언더핸드와 오버헤드)
Chapter1의 연습 방법을 두 번의 푸시를 이용하여 풋-워크를 한다.

1. 준비동작에서 짧은 푸시를 두 번 실시한다.

2. 두 번째 푸시를 한 후에 빠른 수윙 준비 동작으로 전환한다.

3. 준비 동작에서 빠른 스윙동작을 한다. 4. 스윙동작이 끝나면 다시 푸시림을 잡고 앞으로 밀어준다.

5. 앞으로 짧게 밀어줌과 동시에 두 번째 푸시를 해준다.

6. 두 번 푸시 후에 언더핸드 스윙 준비 동작으로 전환한다. 7. 정확한 언더핸드 스윙을 한 후에 다시 푸시림을 잡고 뒤로 밀어준다.


Chapter 4. 전위 풋-워크
다양한 휠체어 움직임을 이용하여 전위에서의 좌우 풋-워크를 연습해 보자.(그림으로 표현하여 주며 선수의 움직임을 사진으로 찍어서 보여준다)

1.홈 포지션에서 직선 앞으로 이동하는 움직임과 함께 직선 뒤로 이동하는 움직임을 풋-워크와 스윙독작을 이용하여 같이 해본다.


여기서 잠깐
► 경기 중에 핸드폰이 울리면 규정 위반으로 간주되며 벌칙이 부과 된다.
- 그렇다

2010년 개정된 규정 3.5.9에 의하면 핸드폰 사용에 대한 규정이 새롭게 생겼다. 만약 경기 중 선수의 핸드폰이 코트나 코트 주변에서 울리면 규정 16.6.4에 의거 규정 위반으로 간주되며, 규정 16.7에 따라 적당한 벌칙이 부과한다.(BWF 경기규정 내용의 부분) 경기 흐름에 방해되는 작은 요소 하나도 이제 배드민턴 경기 규정에 포함되어 있다. 코트 내에서 명예롭고 스포츠맨다운 매너를 선수들에게 유도하는 규정도 경기 규정에 새롭게 나타나는 것을 볼 수 있다.


사진_김경겸 기자
장소제공_인천시장애인종합복지관
휠체어 협찬_(주)휠라인
http://cafe.daum.net/wheeline
모델_심재열
- 2008년 아시아 선수권 대회 단식 혼복 우승
- 2009년 전국 장애인 체육대회 단식 우승
- 2009년 세계배드민턴선수권대회 단식, 복식 우승
- 2010년 국가대표
- 인천광역시 장애인 직장운동경기부 소속

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