Chater 3 스윙

>>포핸드 오버헤드 스윙
휠체어에 앉은 상태에서 올바르게 스윙을 하지 않는 경우에 부상을 당하는 경우가 드물다.
손목연습 만큼 중요한 것이 가장 많은 스트로크를 하는 포핸드 오버헤드 스윙이다.
올바른 스윙동작으로 팔에 무리가 가지 않게 할 수 있으며, 휠체어를 잡아야 하는 다음동작으로 신속 정확하게 움직일 수 있다.

⇒ 스윙 동작은 준비, 백스윙, 임팩트, 팔로우 스윙으로 나누어 진다. 초보자는 이 네가지의 순서에 맞게 스윙을 연습하는 것이 가장 중요하다. 정지 상태에서의 스윙동작을 정확하게 하는 것을 익힌다.


>>휠체어에 앉은 준비 자세
휠체어에 앉은 상태에서 준비동작은 움직임에 있어서 매우 중요하다.
휠체어 푸쉬림의 높은 위치를 잡고 준비를 할 수 있으며, 낮은 위치의 푸쉬림을 잡고 준비를 하는 방법이 있다.
높은 위치의 푸쉬림은 전위로 이동하기에 유용하며, 낮은 위치의 푸쉬림은 후위로 이동하기에 유용하다.

>>오버헤드스윙 준비동작
준비 동작


준비 동작은 오버헤드 스트로크를 하는데 있어 기본동작이다.

팔꿈치와 팔의 간격이 넓지 않도록 주의하며 라켓을 든 반대손으로는 셔틀콕이 오는 방향으로 가리켜 스윙의 타이밍을 잡는다.



백스윙


백스윙은 간결하고 짧게 한다.

손바닥의 면이 하늘 방향으로 향하게 하며 손목을 이용하여 백스윙을 할 때 팔의 간격이 최대한 벌어지지 않게 주의한다.

임팩트
BMW2의 경우는 상체를 뒤로 젖히기 힘들기 때문에 앞쪽에 타점을 두고 연습을 한다. BMW3의 경우 상체의 움직임이 자유롭게 움직인다. 따라서 공의 타점을 앞에 두지 못하고 뒤로 갈 경우에 상체를 뒤로 젖혀서 타점을 앞에 두면 되지만 상체가 넘어갈수록 스윙동작은 더 간결하고 빠르게 해야 한다. 임팩트 순간에는 라켓면이 좌우로 흔들리지 않게 하며, 정면 방향을 향하게 한다.

>>팔로우 스윙
팔로우 스윙은 간결하고 짧게 하며 휠체어를 잡아 준다. 임팩트 순간 라켓을 멈추지 않고 팔로우 스윙과 연결하여 푸쉬림을 잡아 준다.

>>푸시 스윙
휠체어에 앉은 상태에서는 휠체어를 밀어주며 다음 동작으로 전환한다. 후위로 이동하고 스윙을 한 후에 다시 앞으로 이동하는 동작을 배워보자.

→ 뒤로 이동하는 푸시를 한 후에 스윙을 먼저 한다. 이 때 빠른 동작 전환을 위해서 다시 푸쉬림을 잡아주는 동작으로 전환한다. 상체 움직임을 유연하게 하여 다음 동작으로 전환한다.

→ 뒤로 이동하는 푸시를 한 후에 휠체어를 멈춘다. 멈춘 휠체어에서 스윙 자세를 준비하고 타이밍에 맞춰 스윙을 한다. 이 후 바로 다시 휠체어의 푸쉬림을 잡고 앞으로 밀고 들어간다.


휠체어 배드민턴 경기규정을 알아보자~~!
휠체어 경기의 네트 높이는 140㎝입니다.
낮은 네트 높이는 휠체어에 앉아 있는 상태에 맞게 변경된 경기 규정입니다.
이와 같이 휠체어에서의 서브를 할 때에는 서브의 높이가 자신의 겨드랑이 선 아래에서 하도록 되어 있습니다. 서브의 높이만 일반 경기규정과 다르게 적용되며 서브의 반칙에 관련된 규정은 일반 규정과 동일하게 적용 됩니다.