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복식경기를 위한 자리잡기2(2010년 5월호)
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승인 2010.06.01  17:28:23
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동호인 여러분! 복식게임을 하다보면 답답하고 아쉽고 짜증날 때가 많으시죠? 네트 앞에서 또는 뒤에서 꼭 지켜야 할 중요한 것들과 자리이동을 해야 할 때 이동하는 스텝을 자세하게 알아두면 많은 도움이 될 겁니다. 자신을 가지고 열심히 반복 연습하시기 바랍니다.


1. 전위의 역할과 자세
전위는 네트 앞에 떨어지는 셔틀콕이나 네트에 낮게 뜨거나 지나가는 셔틀을 가로채기 하거나 푸시, 헤어핀, 언더 클리어를 처리해서 득점을 하거나 다음 공격 기회를 만들어 가는 역할을 주 임무로 보면 됩니다.

1-1. 전위에 있어야 할 경우와 상황들
(1) 내가 숏서브를 넣었을 때
(2) 내 파트너가 롱 서브를 받으려고 뒤로 나갔을 때
(3) 내가 네트 앞쪽으로 셔틀콕을 가까이 붙였을 때(즉, 헤어핀, 푸시 짧은 드라이브, 소프트 드라이브)
(4) 상대방의 숏서브를 네트앞에 놓았을 때
(5) 상대방이 내 파트너 쪽으로 롱서브를 넣었을 때
(6) 우리쪽 코트에 셔틀이 떠올라 있을 때 - 상대방이 하이클리어, 언더클리어, 롱서브 등
(7) 드라이브를 하면서 공격적으로 대시해서 전진했을 때
(8) 상대방의 드롭샷을 헤어핀, 푸시로 응수했을 때
(9) 내가 스매시했거나 상대의 스매시를 헤어핀 했을 때
(10) 기타 전위의 위치가 비어있거나 상황이 느껴졌을 때


2. 전위 위치로 이동할 때 상황별 스텝과 자세

2-1. 내가 숏서브를 넣었을 때

2-2. 우리 파트너 쪽으로 롱서브가 왔을 때 나는 앞으로(전위) 이동해야 한다.

2-3. 플레이중에 네트 앞에 셔틀을 붙여놓았을 때 전위로 이동

2-4. 상대방의 숏서브를 내가 받아서 네트 앞에 놓거나 푸시를 하면 전위에 와야 합니다.

2-5. 드라이브, 푸시 등을 하면서 대시하는 모습



3. 후위의 역할과 자세
후위는 코트 뒤쪽으로 오는 셔틀을 모두 처리해야 합니다. 혹시나 앞에 있는 파트너가 실수로 놓치는 셔틀콕이 있어도 받아 낼만큼 집중하고 낮은 자세로 다음 동작을 위해 늘 긴장하고 있어야 합니다.

3-1. 후위에 자리할 경우와 상황들
(1) 내 파트너가 상대의 숏서브를 네트에 붙이고 앞으로 들어갔을 때
(2) 상대의 롱서브를 내가 스매시, 드롭샷을 했을 때
(3) 상대방의 클리어를 내가 스매시했을 때와 드롭을 했을 때
(4) 좌우사이드, 코너 쪽에서 상대편으로 길게 셔틀을 띄워보냈을 때
(5) 기타 뒤쪽에 있어야 할 경우

3-2. 상대가 롱서브를 넣었을 때 이동하는 스텝



4. 전위에서 지켜야 할 것

4-1. 후위에 자리할 경우와 상황들

(1) 라켓을 들고 있어야 한다.
(2) 셔틀콕의 방향과 각도를 맞추고 있을 것(혼복의 경우엔 상대편 쪽 셔틀콕의 대각선 방향)
(3) 네트앞에 너무 붙어있지 말 것(숏서비스라인 뒤쪽 30~50㎝ 뒤에)

- 남자의 경우 키가 크거나 점프 능력이 있는 경우는 숏서비스라인 약 50

㎝ 정도 뒤쪽에 위치하고, 여자의 경우는 20~30㎝ 정도 뒤쪽에 위치 하는게 이상적입니다.
- 너무 네트 앞에 붙어 있게 되면 지나가는 셔틀을 받을 수도 없고 받을 기회 또한 줄어듭니다.
(4) 한번에 끝내려는 욕심을 버릴 것 - 힘을 빼고 다음 기회를 기다리세요.(헤어핀, 푸시 위주로 타이밍, 리듬을 맞추면서...)
(5) 양팔을 좌우로 벌렸을 때의 각도만큼 지나가는 위치의 셔틀을 받아야 한다고 느끼면서 받아낼 것
(6) 정지한 상태로 서있지 말고 가볍게 움직이면서 이동중인 셔틀을 가볍게 낚아챌 것
(7) 뒤로 셔틀이 뜨거나 코너에 몰리면 반대쪽으로 이동할 준비와 뒤편으로 이동하다가 다시 들어오든 계속 나가든 결정해야 합니다.


5. 후위에서 지켜야 할 것
(1) 공격 후 다음을 위해 빠르게 준비 자세와 위치를 잡을 것
(2) 전위의 움직임, 상대의 빈 공간 등을 모두 느낄 것
(3) 실수를 줄이고 힘을 조절하는 능력을 갖출 것
(4) 수비, 공격을 적절하게 조율할 것
(5) 연타공격을 위해서 중심을 잃지 말 것
(6) 직선 공격을 많이 할 것
(7) 반 스매시를 자주 사용할 것
(8) 사각지대을 조심할 것
(9) 상대의 움직임을 보고 공략할 것
(10) 라켓(그립잡기) 제대로 준비할 것


장소제공 : 잠전초등학교
사진 : 김동훈 기자
의류/라켓 협찬 : 비트로 (051)755-5762
-상의 : PT-1036
-하의 : NP-3068
-신발 : ELCID(UNI)
-라켓 : ANTARES

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