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복식경기에서 자리잡기에 대하여
이달부터는 동호인분들을 위한 로테이션 강의를 시작합니다.
기술레슨과 더불어 자리잡기가 중요하므로 기술과 함께 익혀야만 효과가 크기 때문에 자리잡기를 게재합니다.
1. 스매시 기회가 왔을 때
즉 우리쪽에 셔틀콕이 떴을 때, 셔틀콕이 없는 쪽 선수는 네트 앞으로 들어가서 전위의 위치에서 네트에서 뜨거나 짧게 오는 셔틀콕을 받아야 합니다. 뒤쪽에서 스매시를 했을 땐 스매시한 선수는 뒤쪽에서(후위의 위치) 다음 공격, 수비를 위해서 준비를 해야 합니다.
2. 스매시와 드롭샷을 했을 때
전위와 후위는 올바른 위치에 있어야만 효과적입니다. 스매시나 드롭을 했을 때 앞에 있는 선수는 그대로 앞에서 다음을 준비하고 후위는 뒤에서 준비해야 합니다.
3. 전위로 이동하는 스텝과 자세를 꼭 익혀야 합니다.
3-1. 파트너쪽으로 셔틀이 떠오르면 나는 리듬, 타이밍, 셔틀콕의 스피드에 맞춰서 전위로 이동해야 합니다. 이때 이동하는 스텝은 현재 자신의 위치와 상황에 따라서 Two Step 또는 Three Step으로 이동하면 됩니다.
 3-2. Two Step은 반코트 중앙이나 뒤쪽에 있을 때 또는 우리쪽으로 셔틀이 높고 길게 왔을 때
3-3. Three Step은 반코트 중앙이나 뒤쪽에 있을 때 또는 우리쪽으로 셔틀이 높고 길게 왔을 때
Keep Point
- 뒤로 이동할 때는 반대로 이동합니다. - 이동할 때는 라켓은 들고 있어야 합니다.
- 상하체의 롤링(흔들림)이 없어야 합니다. - 뒤돌아 보면 안됩니다.
- 급하게 뛰어들면 안됩니다. - 타이밍을 맞추고 다음 길목을 잡아야 합니다.
≫ 장소제공 : 잠전초등학교
≫ 사진 : 김동훈 기자
≫ 의류/라켓 협찬 : 비트로 (051)-755-5762
- 상의 : PT-2033, 하의 : SP-934
- 신발 : ELCID(UNI)
- 라켓 : ANTARES
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최종편집 : 2023.12.8 금 17:16 
