김중수 감독의 복식정복(5) - 응용적 훈련방법 2:1 STROKE

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김중수 감독의 복식정복(5) - 응용적 훈련방법 2:1 STROKE

배드민턴데일리 | webmaster@badmintondaily.kr

승인 2005.06.21 11:34:00

복식경기에서 실전적 게임을 하기 위해서는 많은 STROKE 연습이 필요한데 이번 호에서는 2:1 STROKE에 대해 훈련방법을 알아보자.

1. 2:1 푸시 공격 및 수비

1) 푸시공격 훈련

A선수는 푸시공격을 코트의 양쪽 코트를 사용하고 B와C의 선수는 반코트씩 나누어서 수비를 한다. B와C 선수는 A 선수가 푸시 타구 후 빨리 다음 동작으로 이동할 수 있도록 셔틀콕을 스피드 있게 반구하여야 훈련에 도움이 된다. 훈련시간은 한 선수에 10번 정도로 선수를 교대하면서 한다.

2) 푸시 수비훈련

A 선수는 코트의 전체를 사용하고 B와C 선수는 코트를 반씩 나누어서 공격을 한다.

A 선수는 한쪽 코트에서 푸시수비를 2-3회 수비를 하고 옆으로 빠르게 이동하여 수비를 2-3씩 번갈아가며 한다. 훈련시간은 한 선수에 10분 정도로 선수를 교대하면서 한다.

2. 2:1 드라이브

A 선수는 코트의 중앙에 위치하여 상대가 타구하는 드라이브를 좌, 우로 움직이며 타구한다. B와C 선수의 위치는 처음에는 코트를 옆으로 반씩 나누어서 드라이브를 타구하고, 훈련이 익숙해지면 전, 후의 위치에서도 타구하여 A 선수가 빠른 셔틀콕에 대비할 수 있도록 한다. 훈련시간과 선수교대는 푸시와 같다.

3. 2:1 공격(스매시-드라이브)

A 선수의 공격위치는 후의에서 스매시 후 드라이브로 공격하며 B와 C 선수의 위치는 양 옆으로 수비준비를 한다. A 선수가 스매시 공격을 하면 드라이브로 타구하고 A 선수는 다시 바로 드라이브로 역습을 한다. 코트의 좌, 우로 이동하면서 공격한다.

4. 2:1수비

A 선수는 코트의 한쪽면에서 수비 자세를 취하고 B와C 선수는 전, 후의 공격형태로 위치한다. B와 C의 선수가 스매시와 푸시의 공격을 해오면 A 선수는 드라이브와 컷트로 코트의 좌, 우로 이동하면서 수비를 한다.

김중수 감독 프로필
-	대한민국 배드민턴 국가대표팀 감독
	(1991년 1월~1996년 8월/코치,
	1999년 3월~현재/감독)
-	화순군청 배드민턴팀 감독
-	조선대학교 및 동 대학원 졸업
-	1986년 체육훈장 백마장
-	1992년 체육훈장 맹호장
-	2000년 체육훈장 청룡장

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