¹èµå¹ÎÅϵ¥Àϸ®
ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2024.3.29 ±Ý 09:44
1(ÀÌÀü)
±èÁß¼ö °¨µ¶ÀÇ º¹½ÄÁ¤º¹(2) - º¹½Ä°æ±â
¹èµå¹ÎÅϵ¥Àϸ®  |  webmaster@badmintondaily.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2005.02.17  10:46:00
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn
Áö³­ È£ÀÇ Áغñ¿îµ¿¿¡ ÀÌ¾î ½ºÆ®·ÎÅ© ÈÆ·ÃÀ» °­ÀÇÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·ÎÅ©¶õ ¼ÅƲÄÛÀ» ¶óÄÏÀ¸·Î Ä¡´Â Ÿ±¸ ¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ³¯¾Æ¿À´Â ¼ÅƲÄÛÀÇ Á¾·ù¿Í º»ÀÎÀÌ Ä¡°íÀÚ ÇÏ´Â Á¾·ùÀÇ ¹æÇâ¿¡ µû¶ó ±× Ÿ±¸ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. ½ºÆ®·ÎÅ©¸¦ ÇÒ ¶§´Â ½ºÀ®(swing)À» ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ¼±¼ö°¡ ÇÏ´Â ½ºÀ®Àº ¸Å ¹øÀÇ ½ºÆ®·ÎÅ©¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£´Ù. ±×·¯³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â ½ºÀ®À» ÇÒ ¶§´Â ¸ö Àüü¸¦ »ç¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ±Þ¹ÚÇÑ ¼ø°£¿¡¼­´Â ÇÊ¿äÇÏ¸é ¼Õ¸ñÀÇ µ¿ÀÛÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¹èµå¹ÎÅÏÀº ¼ÅƲÄÛÀÌ °¡º±±â ¶§¹®¿¡ Á¤È®ÇÑ ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ µ¿ÀÛÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ¼Õ¸ñ¸¸À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸®µå ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.



ÀÌ·¯ÇÑ ½ºÆ®·ÎÅ© ±â¼ú Áß Ã¹ ¹ø°·Î µå¶óÀ̺긦 ¹è¿ö º¸±â·Î ÇÏÀÚ.



µå¶óÀ̺ê´Â ´Ü½Ä°æ±â¿¡¼­´Â ¸¹ÀÌ ±¸»çÇÒ ¼ö ¾øÀ¸³ª º¹½Ä°æ±â¿¡¼­´Â ±× ¾î¶² ±â¼úº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. º¹½Ä°æ±âÀÇ ±â¼ú Áß¿¡ Àý¹Ý Á¤µµÀÇ ½Ãµµ°¡ µå¶óÀ̺ê·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. µå¶óÀ̺ê´Â ¼ÅƲÄÛÀÌ ³×Æ® »ó´ÜÀ» °ÅÀÇ ½ºÄ¥ Á¤µµ·Î °­Å¸, ÄÚÆ®ÀÇ ¹æÇâ°ú ÆòÇàÀ¸·Î ³¯¾Æ°¡´Ù »ó´ëÆÀ ÄÚÆ®¿¡ µé¾î°¡¼­´Â ³×Æ®ÀÇ ³ôÀ̺¸´Ù ³·°Ô ³¯¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ´Ù.

»ó´ëÆÀÀÇ ½º¸Å½Ã °ø°ÝÀ̳ª Ǫ½ÃÀÇ °ø°ÝÀ» ¹Þ¾ÒÀ» °æ¿ì »ó´ëÆÀÀÇ °ø°ÝÀ» ¿ª°øÀ¸·Î ±â½ÀÇϱâ À§ÇÑ °ø°ÝÀû Ÿ¹ýÀ¸·Î ¼öºñ¿¡¼­ °ø°ÝÀ¸·Î ÀüȯÇÏ´Â ±â¼úÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¾î±ú À§¿¡¼­ ½ºÇǵå ÀÖ°Ô »ó´ëÆÀÀÇ ¸öÀ» ÇâÇØ Å¸±¸ÇÑ´ÙµçÁö ±×°ÍÀÌ ¿©ÀÇÄ¡ ¾ÊÀº ¶§´Â ÄÚÆ® ±í¼÷ÀÌ Å¸±¸ÇØ »ó´ëÆÀÀÇ ÄÞºñ³×À̼ÇÀ» ±ú´Âµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. µå¶óÀ̺êÀÇ Á¾·ù¿¡´Â ¼ÅƲÄÛÀÌ ³¯¾Æ¿À´Â À§Ä¡³ª °¢µµ¿¡ µû¶ó ¿©·¯ °¡Áö·Î ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ±¸»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »çÀÌµå ¾Ï µå¶óÀ̺긦 ÁßÁ¡À¸·Î ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.





µå¶óÀ̺ê ÈƷùæ¹ý



µå¶óÀ̺긦 ½Ãµµ ÇÒ ¶§¿¡´Â °¡´ÉÇÑ ³×Æ®³ôÀÌÀÇ ³·Àº ÀÚ¼¼¿¡¼­ ÇÑ ¹ßÀ» ³»µðµ® ¸öº¸´Ù ¾ÕÂÊ¿¡¼­ ¼ÅƲÄÛÀ» °­ÇÏ°Ô ÃÄ¾ß ÇÏ°í, ³×Æ®¸¦ ³Ñ¾î¼­´Â ¼ÅƲÄÛÀÌ ¶ßÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±â¼úÀ» ½ÀµæÇϱâ À§Çؼ­´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ÈÆ·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.





Æ÷ÇÚµå µå¶óÀ̺ê

Æ÷ÇÚµå µå¶óÀ̺ê



»çÁø1°ú °°ÀÌ ¿À¸¥¹ßÀ» ¾à°£ ¾ÕÂÊÀ¸·Î ³»µðµð¸ç ¶óÄÏÀº ³×Æ® ³ôÀÌÁ¤µµ·Î µé°í ¾î±úÀÇ Èû¿¡ ÀÇÁ¸Çϱ⺸´Ù´Â ªÀº ½ºÀ®À¸·Î ¼Õ¸ñ ÈûÀ» ÀÌ¿ëÇØ ³ôÀº À§Ä¡¿¡¼­ ²÷¾î Ä¡µíÀÌ ÀÓÆÑÆ® ÇÑ´Ù.

















¹éÇÚµå µå¶óÀ̺ê

¹éÇÚµå µå¶óÀ̺ê



»çÁø2¿Í °°ÀÌ ¿À¸¥¹ßÀ» ¼ÅƲÄÛÀÌ ³¯¾Æ¿À´Â ¹æÇâÀ¸·Î À̵¿Çϸ鼭 ¹éÇÚµå ±×¸³À» Àâ°í ½ºÀ®À» ÇÑ´Ù. À̶§ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¶óÄÏÀÇ ÇìµåºÎºÐÀÌ ¼Õ¸ñº¸´Ù À§·Î À§Ä¡ÇؾßÇϸç ÆȲÞÄ¡ Èûº¸´Ù´Â ¼Õ¸ñ ÈûÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© °­ÇÏ°Ô ²÷¾î Ä¡¸ç Ÿ±¸ÇÑ´Ù.















1´ë1 µå¶óÀÌºê ¿¬½À

1´ë1 µå¶óÀÌºê ¿¬½À



µå¶óÀÌºê ¿¬½ÀÀº 1´ë1 µå¶óÀ̺ê, 2´ë2 µå¶óÀ̺ê·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù. 1´ë1 µå¶óÀ̺ê´Â ¸ÕÀú ¾ç ¼±¼ö°¡ ³×Æ®ÀÇ Áß¾Ó¿¡ ¼­¼­ µå¶óÀ̺긦 ÇÑ´Ù. µå¶óÀ̺ê´Â ´ëºÎºÐ »çÀ̵å¾Ï ½ºÆ®·ÎÅ©·Î Ä¡°Ô µÇ´Âµ¥, °¡´ÉÇÑ ÇÑ ³×Æ®¸¦ ³Ñ¾î°£ ÈÄ ³×Æ®º¸´Ù ³·°Ô ³¯¾Æ°¡µµ·Ï º¸³½´Ù.

¿¬½ÀÀº »çÁø3°ú °°ÀÌ ÇÑ´Ù. ÇÑ ¼±¼ö´Â Æ÷ÇÚµå·Î »ó´ë¼±¼ö´Â ¹éÇÚµå·Î ½Ç½ÃÇϸç ÀÚ¸®¸¦ À̵¿ÇÏ¿© ¹Ý´ëÂʵµ ¿¬½ÀÇÑ´Ù. µÎ ¹æÇâ¿¡ ´ëÇÑ µå¶óÀÌºê ¿¬½ÀÀÌ ¾î´À Á¤µµ Àͼ÷ÇØÁö¸é ¹æÇâÀ» ¹Ì¸® Á¤ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î µå¶óÀ̺긦 ½Ç½ÃÇÏ°í, »ó´ëµµ ¹æÇâÀ» Æ÷ÂøÇÏ¿© Æ÷ÇÚµå¿Í ¹éÇڵ带 ÀûÀýÈ÷ ±¸»çÇÑ´Ù.



2´ë2 µå¶óÀÌºê ¿¬½À

2´ë2 µå¶óÀÌºê ¿¬½À



1. 2´ë2 µå¶óÀ̺ê´Â ÇÑ ÆÀÀÇ ¼±¼ö´Â ÄÚÆ®ÀÇ ¾ç¿·À¸·Î(side byside)À§Ä¡ÇÏ°í(»çÁø4) ¹Ý´ëÂÊÀÇ ¼±¼ö´Â ¾Õ, µÚ·Î(top and back) À§Ä¡ÇÏ¿© ¾ç¿·À¸·Î À§Ä¡ÇÑ ¼±¼ö´Â 1´ë1 ¿¬½Àó·³ ¹ÝÂÊ ÄÚÆ®¸¸À» »ç¿ëÇÏ°í ¾Õ, µÚ·Î À§Ä¡ÇÑ ¼±¼ö´Â ¾ç¿·À¸·Î À̵¿Çϸ鼭 ¼ÅƲÄÛÀ» Ÿ±¸ÇÑ´Ù. 1´ë1 µå¶óÀÌºê ¿¬½Àº¸´Ù´Â ¿¬½ÀÇÏ´Â ¼±¼ö°¡ ºü¸£°Ô ¿òÁ÷¿©¾ß ¹Ý±¸°¡ °¡´ÉÇØÁø´Ù. ¸ÕÀú Æ÷Çڵ带 ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Æ÷ÇÚµå ¹æÇâÀ¸·Î ¼ÅƲÀ» °è¼Ó º¸³»°í Àͼ÷ÇØÁö¸é ¹éÇÚµå·Î ¼ÅƲÀ» °è¼Ó º¸³½´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ °¡´ÉÇØÁö¸é Æ÷ÇÚµå¿Í ¹éÇÚµå·Î ¹ø°¥¾Æ °¡¸ç ¸¶Áö¸·À¸·Î ¹æÇâÀ» Á¤ÇÏÁö ¾Ê°í ¼ÅƲÀ» º¸³½´Ù.



2. µÎ ÆÀ ¸ðµÎ ¾Õ, µÚ·Î(top and back) À§Ä¡ÇÏ¿© ¼ÅƲÄÛ Çϳª¸¸À» »ç¿ëÇÏ¿© ¹Ù´Ú¿¡ °¡´ÉÇÑ ¶³¾î¶ß¸®Áö ¸»°í µå¶óÀ̺긦 2ȸ¿¡¼­ 3ȸ¾¿ ±³´ë·Î Ÿ±¸ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¼Õ¸ñÀÇ ÀÌ¿ëÀº ±â¼úÀÇ Á¤µµ°¡ »ó´çÇÑ ¼öÁØ¿¡ ÀÖÀ» ¶§¿¡¸¸ °¡´ÉÇÏ´Ù. ±â´ÉÀÇ ¹ß´Þ°úÁ¤¿¡¼­ ¼Õ¸ñ¸¸À» »ç¿ëÇϸé Á¤È®ÇÑ ÆûÀ» ÀÍÈú ¼ö ¾ø°í ÁÁÁö ¸øÇÑ ½À°üÀ¸·Î ³²À» ¼ö ÀÖ´Ù. Ãʺ¸ÀÚ³ª Áß±ÞÀÚ´Â ÀÚ¿¬½º·± ½ºÀ®¿¡ ÀÇÇÏ¿© Ÿ±¸ ¿¬½ÀÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.







µå¶óÀÌºê ±â¼úÀÇ ¿ä·É



1. ÇÑ ÅÛÆ÷ ºü¸£°Ô Ÿ±¸ÇÑ´Ù.

¼ÅƲÄÛÀ» º¸´Ù °­ÇÏ°í »ì¾ÆÀÖ°Ô Ä¡´Â °ÍÀÌ µå¶óÀ̺êÀÇ »ý¸íÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¼ÅƲÄÛÀÌ ¸ö ÂÊÀ¸·Î ¿À±â¸¦ ±â´Ù¸®±âº¸´Ù´Â ¾ÕÂÊ¿¡¼­ ÇÑ ÅÛÆ÷ ºü¸£°Ô Ÿ±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.



2. ŸÁ¡ÀÇ ³ôÀÌ·Î ÆÄ¿ö¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù.

³×Æ®º¸´Ù ŸÁ¡ÀÌ ³ôÀ» ¶§´Â °­ÇÏ°Ô, ³·À» ¶§¿¡´Â ÈûÀ» »©°í °¡º±°Ô ½½¶óÀ̽º¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Å¸±¸¸¦ ÇÑ´Ù.



3. ÁغñÀÚ¼¼¸¦ »¡¸® °®Ãá´Ù.

µå¶óÀ̺ê´Â ÂѾư¡±â Èûµé Á¤µµ·Î ºü¸£°Ô ÄÚÆ® Á¿ì·Î ³¯¾Æ´Ù´Ñ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Ÿ±¸ ÈÄ¿¡ À绡¸® ´ÙÀ½ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇصδ °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.



4. Æ÷ÇÚµå¿Í ¹éÇڵ带 ºü¸£°Ô ÀüȯÇÑ´Ù.

Æ÷ÇÚµå¿Í ¹éÇÚµå ÀüȯÀ» ¹ÎøÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »ó´ë·ÎºÎÅÍ ¿À´Â ¹Ý±¸°¡ ºü¸¥ µ¥´Ù°¡ µå¶óÀ̺갡 Á¿ì·Î ¸¶±¸ µé¾î¿À¸é Æ÷ÇÚµå¿Í ¹éÇÚµå ÀüȯÀÌ °¡Àå ¾î·Á¿ì¸é¼­µµ Áß¿äÇÑ Å×Å©´ÐÀÌ´Ù.



5. »ó´ëÀÇ Á¿츦 ³ë¸°´Ù.

µå¶óÀ̺꿡¼­ ³ë¸®´Â ÄÚ½º´Â »ó´ëÀÇ Æ÷ÇÚµå »çÀ̵å, ¹éÇÚµå »çÀ̵å¿Í ÄÚÆ®ÀÇ Áß¾Ó À§Ä¡ µî ÀÌ ¼¼ ÄÚ½º ÁýÁßÀû °ø°ÝÀ¸·Î »ó´ë°¡ ¿¹ÃøÀ» ÇÒ ¼ö ¾øµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.



< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¹èµå¹ÎÅϵ¥Àϸ® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >
¹èµå¹ÎÅϵ¥Àϸ®ÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
½ºÆ÷Ã÷¹Ìµð¾î  |  µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ01662  |  µî·ÏÀÏÀÚ :2011.06.15.  |  ¹ßÇàÀÏÀÚ : 2011.02.11.  |  Á¦È£ : ¹èµå¹ÎÅϵ¥Àϸ®  |  ¹ßÇàÀΡ¤ÆíÁýÀÎ : ±è±â¿ø
ÁÖ¼Ò : ¼­¿ïƯº°½Ã ¿ë»ê±¸ ûÆÄ·Î85±æ 46, 405È£(¼­°èµ¿,¼­°èºôµù)  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02)716-0020  |  Æѽº : 02)716-0089  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±è±â¿ø
Copyright ¨Ï 2011 ¹èµå¹ÎÅϵ¥Àϸ®. All rights reserved. mail to webmaster@badmintondaily.kr