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스쿼시 라켓으로 스트록을 하는 훈련하는 방법
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승인 2005.10.26  10:33:00
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한 위치에 고정적으로 서 있는 상태에서 그림과 같이 나타나 있는 화살표 방향으로 지속적으로 타구를 하는 훈련방법이다.

선수능력에 따라서 횟수를 조절해야 하지만, 최소한 100회 이상은 지속되어야 한다.

유의할 점은, 라켓의 무게 때문에 자칫 타구 방향이 잘못될 수도 있기 때문에 항상 지도자가 주의를 주어야 한다.



※ 그림에서도 나타났듯이 정확한 위치로 샤틀을 보내고자 한다면 정확한 Foot-work 자세가 필요하다.

전위동작에서는 허리를 숙이는 것과 무릎의 고정된 자세를 항상 주의 깊게 봐야하고, 후위동작에서는 가급적 점프를 이용한 Foot-work이 되도록 신경을 써야한다.



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