¹èµå¹ÎÅϵ¥Àϸ®
ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2024.3.28 ¸ñ 09:50
4(ÀÌÀü)
À¯»ê¼Ò¿îµ¿(2) - ¡®Á¶±ë°ú ¼ö¿µ¡¯
¹èµå¹ÎÅϵ¥Àϸ®  |  webmaster@badmintondaily.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2004.10.14  17:36:00
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn
- Á¶±ë -



1. ½Ã°£

óÀ½ ¶Û ¶§´Â 15~20ºÐ Á¤µµ¸¸ ½Ç½ÃÇÏ´Ù°¡ ¸öÀÌ ÀûÀÀÀÌ µÇ°¡´Â »óŸ¦ ºÁ¼­ 30~60ºÐÀ¸·Î ½Ã°£À» ´Ã·Á³ª°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.



2. °­µµ

óÀ½ºÎÅÍ ¶Ù´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¿ì¼± ¾à°£ ºü¸£°Ô °È´Â´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µé Á¤µµ·Î ÇÏ´Ù°¡ Â÷Â÷ °­µµ¸¦ ´Ã·Á³ª°£´Ù. °³Àο¡ µû¶ó ¸öÀÌ ÀûÀÀµÇ´Â ÃßÀ̸¦ º¸¸é¼­ °­µµ¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, 4ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ °­µµ¸¦ ³ô¿©Áشٴ »ý°¢À¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏ¸é µÈ´Ù. ¡®¶Ù±â¡¯¿¡¼­ ¿îµ¿ÀÇ °­µµ¶õ ¾ó¸¶³ª ºü¸£°Ô ¶Ù´Â°¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×³É ¿îµ¿ÀåÀ» ¶Ú´Ù¸é ¼Óµµ¸¦ °¨º°ÇϱⰡ Èûµé´Ù. ·±´×¸Ó½ÅÀ» »ç¿ëÇÒ ¶§¶ó¸é, Ãʱ⿡´Â ½Ã¼Ó 6.5~7km Á¤µµ¸¦ »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù. Â÷Â÷ ¼Óµµ¸¦ ³ôÀ̴µ¥ ¿îµ¿ÀÌ ¸¹ÀÌ Àͼ÷ÇØÁø ÀÌÈÄ¿¡´Â 8.5~9km ¼Óµµ·Î 1½Ã°£°¡·® ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌÁ¤µµ·Î ´Ü·ÃÀÌ µÇ·Á¸é 6°³¿ù ÀÌ»ó Àå±âÀûÀ¸·Î °èȹÀ» ¼¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù.



3. ÀÚ¼¼

¶Û ¶§´Â ¸ñ°ú Ç㸮´Â ¹Ù·Î Æì°í, ÆÈÀº ¾ç °¡½¿ ³ôÀÌ·Î ÀÚ¿¬½º·´°Ô ºÙ¿© ±¸ºÎ¸°´Ù. ÆÈÀº È°±âÂ÷°Ô Èçµé°í, ¹«¸­Àº ÃÖ´ëÇÑ ³ôÀÌ ¿Ã¸®¸é¼­ ¶Ù¸é ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ´õ ÁÁ´Ù. ¸öÅëÀº ¹Ù´Ú¿¡ Á÷°¢ÀÌ µÇµµ·Ï ¼¼¿ì°í Á¤¸éÀ» ¹Ù¶óº¸¸é¼­ ¶Ú´Ù.





- ¼ö¿µ -



1. ½Ã°£

¼ö¿µÀ» ÇÒ ¶§´Â ¹Ýµå½Ã Áغñ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áغñ¿îµ¿À¸·Î´Â °£´ÜÇÑ ±âº» ½ºÆ®·¹ÄªÀ̳ª ±¹¹ÎüÁ¶ µîÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. Áغñ¿îµ¿À» ÅëÇؼ­ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ°í ü¿ÂÀ» ³ô¿©ÁÜÀ¸·Î½á ´ÙÀ½¿¡ ÇÒ ¿îµ¿À» Çϱ⠽±°Ô ÀûÀÀ½ÃÄÑ Áֱ⠶§¹®¿¡ ¿îµ¿È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. Áغñ¿îµ¿ ÈÄ ¼ö¿µÀ» ½ÃÀÛÇϴµ¥, ÁÖ 3~4ȸ, 30~50ºÐ Á¤µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.



2. °­µµ

¼ö¿µ¿¡´Â ÀÚÀ¯Çü, Æò¿µ, Á¢¿µ, ¹è¿µÀÌ ÀÖ´Ù. ¿îµ¿È¿°ú°¡ ÁÁÀº °ÍÀº Á¢¿µÀÌÁö¸¸ ³­À̵µ°¡ ³ôÀ¸¹Ç·Î Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Ô´Â ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê´Ù. óÀ½ ½ÃÀÛÇÒ ¶§´Â ÆòÇüÀ̳ª ÀÚÀ¯ÇüÀ» ÀÍÇô¼­ Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¹è¿µÀº Ç㸮°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ¸Â´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¿äÅëÀ̳ª °üÀý¿°ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â ½ÉÇÑ °È±â³ª ¶Ù±â ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á ¹«¸®°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì, Ç㸮³ª °üÀý¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö¾Ê´Â ¼ö¿µÀÌ °¡Àå ÀûÇÕÇÏ´Ù.



3. ¹° ¼Ó¿¡¼­ Çϴ üÁ¶

¹° ¼Ó¿¡¼­´Â ¹°ÀÇ ÀúÇ× ¶§¹®¿¡ °°Àº µ¿ÀÛÀ» ÇÏ´õ¶óµµ ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú°¡ Å©´Ù. ±×·¡¼­ ¹°¼Ó¿¡¼­ ¿¡¾î·ÎºòÀ» ÇÏ´Â ¾ÆÄí¾Æ·ÎºòÀ̶ó´Â »õ·Î¿î ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀÌ »ý±â±âµµ Çß´Ù. ´ÙÀ½ÀÇ °£´ÜÇÑ µ¿ÀÛÀ» µû¶ó Çغ¸ÀÚ

¹° ¼Ó¿¡¼­ ¾ç¼ÕÀ¸·Î ¼ö¿µÀåÀÇ °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ Àâ°í Ç㸮¸¦ µ¹¸°´Ù. 10ȸ ½Ç½Ã.

¹° ¼Ó¿¡¼­ ¾çÆÈÀ» ¾ÕµÚ·Î Å©°Ô ÈÖÀúÀ¸¸ç ´Ù¸®¸¦ ³ô°Ô µé¾î ¿Õº¹ÇÑ´Ù.

ȤÀº ÆÈÀ» ¾Æ·¡À§·Î ¿òÁ÷À̸鼭 ´Ù¸®¸¦ ³ô°Ô µé¸é¼­ °É¾î ¿Õº¹ÇÑ´Ù.

¹° ¼Ó¿¡¼­ ´Ù¸®¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ³ô°Ô Â÷°Å³ª, ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î µ¹·Á°¡¸é¼­ ¿Õº¹ÇÑ´Ù. < ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¹èµå¹ÎÅϵ¥Àϸ® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >
¹èµå¹ÎÅϵ¥Àϸ®ÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
½ºÆ÷Ã÷¹Ìµð¾î  |  µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ01662  |  µî·ÏÀÏÀÚ :2011.06.15.  |  ¹ßÇàÀÏÀÚ : 2011.02.11.  |  Á¦È£ : ¹èµå¹ÎÅϵ¥Àϸ®  |  ¹ßÇàÀΡ¤ÆíÁýÀÎ : ±è±â¿ø
ÁÖ¼Ò : ¼­¿ïƯº°½Ã ¿ë»ê±¸ ûÆÄ·Î85±æ 46, 405È£(¼­°èµ¿,¼­°èºôµù)  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02)716-0020  |  Æѽº : 02)716-0089  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±è±â¿ø
Copyright ¨Ï 2011 ¹èµå¹ÎÅϵ¥Àϸ®. All rights reserved. mail to webmaster@badmintondaily.kr