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 최종편집 : 2023.6.9 금 17:30 |
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Q. 후위공격자의 드롭 공격시 전위 플레이어의 효과적인 위치와 이동 방향에 대해 알려주십시오. (경기도 수원시 이명규)
A. 앞에서 전위 플레이는 일단 볼의 방향과 길고 짧음에 따라 달라집니다. T자 라인에서 한발 뒤로 나와 파트너가 볼 처리 시 네트 앞으로 붙어주어야 합니다. 이는 다시 공격할 수 있는 공격을 만들기 위해 상대방이 네트 플레이를 하지 못하게 하기 위해서입니다.
Q. 백핸드드라이브를 빠르고 강하게 하는 노하우를 전수해주세요. (충북 진천군 이호영)
A. 우선 배드민턴 라켓을 들고 손목 운동을 하는 방법이 있고 스쿼시라켓이나, 테니스 라켓을 가지고 하는 방법도 있습니다. 하지만 이 때 주의 할 것은 자신에게 맞는 적당한 무게를 가지고 해야 합니다. 그리고 악력기나 빈병등을 이용하는 방법도 있습니다. 하지만 이러한 방법들은 기초적인 단계에서 하는 것이 바람직하고 만일 중급자 이상이라면 벽치기를 하는 것이 손목 힘도 기르고 볼을 보는 눈도 빨라지게 해 줍니다.
Q. 손목과 발목을 삐었을 경우 응급 치료는 어떻게 해야 하나요? 그리고 재활 훈련은 어떻게 해야 하는가요? (서울시 용산구 김병환)
A. 일단 손상을 입은 부위에 얼음 마사지를 해주어야 합니다. 그리고 손상 부위가 붓지 않도록 압박 붕대로 감아주고 높게 올린 후 2시간마다 20~30분 얼음 마사지를 해주고 계속해서 통증이 생길 경우 병원에서 겸사를 받아보세요. 재활 훈련으로는 아프지 않은 범위 내에서 힘을 주었다가 뺐다가를 반복하면서 점점 가동 범위를 넓혀 주어야 합니다. 하지만 처음에 치료를 잘 해야 완전하게 회복하기 때문에 꼭 전문의를 찾아보는 것이 바람직합니다.
Q. 남복에서 백 쪽으로 셔틀콕이 떠서 날아오는데 불안한 자세에서 스매시를 할 경우 되치기를 당하고는 합니다. 이럴 경우 드롭과 클리어, 스매시 중 어떤 스트로크를 구사해야 할지요? (경남 창원시 심유진)
A. 불안한 자세에서 스매시를 구사한다는 것은 바람직하지 않습니다. 이럴 때는 드롭과 스매시보다는 일단 클리어로 높고 길게 스트로크를 해서 준비할 수 있는 시간적인 여유를 가지고 다음 스트로크를 위해 준비하는 것이 바람직합니다.
Q. 스매시를 할 시에 좀더 강하게 구사하고 싶습니다. 상대방에게 치기 어려운 스매시를 주기 위해선 어떻게 해야 할지 궁금합니다. (울산시 울주군 박주영)
A. 스매시를 강하게 구사하는 방법은 허리와 손목, 그리고 스윙을 빠르게 해주어야 합니다. 하지만 상대방에게 어려운 스매시는 물론 강한 스매시도 좋지만 날카로운 스매시가 더 효과적입니다. 상대방의 준비 자세나, 빈 곳을 찌를 수 있는 그런 스매시가 더 좋겠지요~~
Q. 신문이나 잡지를 보면 변칙플레이라는 말이 나오는데 어떠한 경우를 말하는 것인지 궁금합니다. (서울시 금천구 김성규)
A. 예를 들어 일반적으로 스매시를 해야 하는 상황인데 모션을 써서 드롭을 한다던지, 헤어핀 모션에서 리턴을 한다던지, 상대가 예상하지 못 한 스트록을 구사하는 것을 말합니다.
Q. 오버그립 감는 방향과 감는 방법, 그리고 왼손잡이와 오른손잡이의 그립 감는 방법이 어떻게 틀린지 알려주세요. (경기도 고양시 성일란)
A.오른손잡이와 왼손잡이의 방향은 정해진 것이 없습니다. 왼쪽에서 오른쪽으로 왼손잡이는 오른쪽에서 왼쪽으로 감는 경우가 대부분입니다.
Q. 어느 정도 배드민턴을 치다보니 서비스의 중요성을 알게 되었습니다. 서비스의 종류와 그립을 잡는 방법에 대해 설명 좀 부탁드립니다. (경기도 화성시 김창기)
A. 단식에서는 포핸드 서비스 복식에서는 백핸드 서비스로 많이 시작합니다. 그리고 숏 서비스와 롱서비스로 구분할 수 있고, 사이드, 중간, 센터라인 쪽으로 코스로 구분할 수 있습니다. 상대의 장,단점을 파악하고 또, 나의 장, 단점을 알고 숏, 롱, 코스 등을 다양하게 변화를 주면서 서비스를 하는 것이 좋습니다.
Q. 서브를 받을 포지션 궁금합니다. (충남 서산시 황상우)
A. 보통 단식에서는 중간 정도에서 준비를 하고, 복식에서는 서비스 라인에서 30cm 이내에서 준비를 하지만 단식에서 숏 서비스를 많이 사용한다면 좀 더 앞에서 준비를 하기도 합니다. 상대의 서비스 스타일을 파악하고 변화를 주어야 합니다.
Q. 푸시나 드라이브시 빠르게 구사하는 법에 대해 자세히 설명해 주세요. 저는 속도가 너무 느리다는 소리를 많이 듣거든요. (경기도 안산시 강규열)
A. 푸쉬나 드라이브를 빠르게 구사하기 위해서는 벽치기 연습을 많이 하는 것이 좋고, 손가락을 이용해서 그립을 잡아야 합니다. 대개 손목을 이용해서 친다고 생각하기 쉽지만 배드민턴에서 손가락을 이용하는 것이 가장 중요한 포인트 입니다. 준비 동작에서는 그립을 가볍게 쥐고 있다가 타구 시에는 그립과 손 사이에 공간이 없도록 빠르게 꽉 쥐어야 합니다. 손목은 아주 조금만 움직이면서 합니다.
Q. 혼합복식 위치를 선정할 때 여자의 실력이 조금 떨어지는 경우 남여의 위치를 어떻게 하는 것이 좋을까요? 그리고 공격위치를 여러 경우로 알고 싶습니다. (서울시 서초구 김재고)
A. 기본적으로 여자가 전위를 맡고, 남자가 후위를 맡아야 하고 여자 실력이 조금 떨어진다면 남자가 조금 더 앞에서 준비를 하고 여자가 놓치는 볼까지 받아주어야 합니다. 그리고 수비할 때 여자는 한 쪽으로만 준비를 하고 남자가 삼각을 맡아주면 효율적입니다. 대개의 경우 여자 실력이 떨어진다고 수비할 때도 앞에만 세워두는 경우가 있는데, 이러한 방법은 효율적이지 못합니다.
| 손희주 | | | | | | - | 한국체육대학교 강사 | | - | 유봉여자고등학교 코치 | | - | 강원대학교 강사 | | - | 국가대표 후보선수 지도자 | | - | 현재 SBS스포츠 채널 해설위원 | | - | 예성중학교 교사 | |
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