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2004년 1월 Q&A
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승인 2004.01.19  18:57:00
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Q. 전위에서 백푸시 할 때 직선이냐, 대각이냐의 방향에 따라 엄지와 손목의 쓰임새가 다르고, 라켓을 휘두르는 각도도 다르다고 합니다. 만약 이것들이 맞는다면 어떠한 방식으로 엄지와 손목을 써야하는지, 라켓의 각도와 방향을 알고 싶습니다. (대구시 달서구 상인동 안영은)

A. 예. 손목과 라켓을 휘두르는 각도는 표가 날정도로 다릅니다만 엄지의 위치는 아주 근소하게 달라 질 수 있고, 또는 달라지지 않고도 타구 할 수 있습니다. 엄지는 라켓 그립의 한쪽 면을 받쳐서 잡는 것이 중요 합니다. 즉 완전한 백핸드 그립으로 잡아야합니다. 손목과 라켓의 움직임은 내가 어느 각도로 타구하기를 원하느냐에 따라 그 방향으로 움직여 주면됩니다. 이것을 이론적으로 풀어서 설명하기가 어렵고, 과연 그렇게 이론적으로 풀어서 설명해 크게 다를 부분이 없다고 생각 됩니다. 중요한 것은 네트 에서 큰 스윙을 하지 말고 손가락의 힘을 이용해 순간적이고 짧은 액션이 중요하다는 것입니다. 마치 복서가 잽을 날리듯이 마치 손으로 뜨거운 주전자의 온도를 잴 때처럼 순간적인 끊어 치는 액션이 필요한 것 입니다. 질문이 각도에 정확한 답변은 드리지 못했지만 도움이 되셨길 바랍니다.



Q. 라켓으로 셔틀콕을 정확히 타구하는 연습을 하면서 궁금한 것이 생겼습니다. 라켓 헤드의 어느 부분을 맞아야 셔틀콕이 강력한 힘과 스피드가 나오는지 궁금합니다. (경기도 수원시 팔달구 조현덕)

A. 좋은 질문이십니다. 가장 큰 파워를 내기 위해서는 라켓헤드 정중앙에서 약 2센티미터 상단 부분에 맞아야 합니다. 적지 않으신 분들이 라켓헤드 정중앙에 맞아야하는 것으로 잘못알고 계십니다. 올바르게 파워 있는 스트로크를 하기위해서는 정중앙이 아니라 약간 상단 부분에 맞아야합니다.



Q. 공격하는 사람이 스매싱할 때 수비하는 사람은 네트 근처에서 방어를 하게 되는 경우가 있습니다. 쇼트 서비스 라인 안쪽으로 깊이 들어가 수비할 때 어느 정도까지 수비가 가능합니까? (경기도 군포시 오금동 최창규)

A. 지금 제가 알기에는 나의 파트너가 후면에서 공격 할 때에 나의 위치에 대해서 질문 하신 것 같습니다. 아니면 후에 다시 질문해 주시기 바랍니다. 내 파트너가 후면에서 공격할 때 나는 네트 쪽 서비스라인 근방에 있으면 안 됩니다. 이유는 네트에서 너무나 가깝기 때문에 커버할 수 있는 범위가 너무나 좁게 됩니다. 가장 좋은 위치는 숏 서비스 라인에서 약 1.5미터정도 후면에 있는 것 입니다. 실제로 그 위치에서 방어해보시고 다음에는 숏 서비스 라인 안쪽에 서서 방어해보시기 바랍니다. 그 차이를 아주 쉽게 느낄 수 있을 겁니다.



Q. 스매싱을 강하게 치고 싶은데 연습 방법은 어떻게 해야 하나요? 더불어 스매싱의 각도를 깊게 할 수 있는 훈련은 어떻게 해야 하나요? (경기도 수원시 팔달구 우만동 구인회)

A. 일단 올바른 자세를 갖추어야합니다. 아무리 힘이 세고 키가 커도 자세가 잘못 잡히면 그 힘과 각도를 사용할 수 없게 됩니다. 우선적으로 올바른 스매시 그립을 잡을 수 있어야하고, 올바른 타점을 잡아야하고, 올바른 스윙법을 알아야합니다. 이런 기본적인 것들이 숙달이 되고 난후에 강한 훈련을 해야 효과가 있습니다. 이런 기본자세가 형성이 안 되고 강한 훈련을 하는 것은 오히려 하지 않는 것만 못 합니다. 이유는 잘못된 자세만 더욱더 굳힐 뿐입니다. 또는 그 잘못된 자세로 인해 상해를 입을 수도 있습니다. 일단 기본 기술, 즉 위에 말씀드린 기본자세를 습득하시기 바라고 그 기본 자세에 대한 상세한 내용은 리바사이트에 자세히 서술되어 있습니다. 참고하시기 바랍니다.



Q. 평상시 미니라켓으로 손목 힘주는 연습을 많이 하는데 바르게 하는 방법을 가르쳐주세요. (대구시 서구 비산3동 박영희)

A. 미니라켓으로는 그립을 바꾸는 연습 즉 준비그립에서 포핸드 아니면 준비그립에서 백핸드로 전환하는 연습을 하시기 바랍니다. 혹은 백핸드 그립을 잡고 끊어 치는 손목 강화훈련을 하시기 바랍니다. 그리고 스매시 그립을 잡고 스매시 강화 훈련을 하시기 바랍니다. 훈련을 하실 때 강도를 약하게 오래하지 마시고 강하게 짧게 여러 번 반복하시는 것이 좋습니다. 짧은 시간 안에 제 사이트에 미니라켓 사용 동영상을 올리도록 하겠습니다.



Q. 2년 정도 된 동호인입니다. 초보자들과 게임을 할 때는 백핸드 클리어가 어느 정도 됩니다. 하지만 동급자나 상급자아 게임을 할 때는 백핸드 클리어보다는 백핸드 드롭을 자주 구사하게 됩니다. 백핸드 클리어를 실전 중에 부드럽게 구사할 수 있는 방법을 가르쳐주세요.(경남 창원시 성산동 전동권)

A. 초보자들과 하실 때는 여유가 있기 때문에 백핸드 클리어를 타구하실 수 있을 것입니다만 하지만 상급자와 할 때는 그만큼 여유가 없기 때문에 어려워지게 됩니다. 따른 방법은 없습니다. 계속해서 반복연습 하셔야합니다. 못 칠때 못 치더라도 서두르지 않는 것이 가장 중요합니다. 여유를 가지면 타구할 시간이 있는데 서두르기 때문에 오히려 더욱 어려운 것입니다. 많은 반복훈련을 하시면 그만큼 여유도 생길 것입니다. 반복, 반복 그리고 또 반복이 답입니다.



Q. 스토로크를 할 때 여유를 가지면서도 스피드하게 타구하기가 쉽지 않습니다. 여유있으면서도 빠른 동작으로 타구를 하기 위한 자세나 타구법을 알고 싶습니다. (경기도 성남시 분당구 수내동 김영수)

A. 여유를 가지고 빠르게 타구하기 위해서는 그만큼 상대의 움직임을 미리 알아야하고 나의 움직임역시 아주 빨라야 그런 여유를 가질 수 있고 그것이 바로 실력이라고 할 수 있습니다. 어떤 한 기술을 배워 그런 것을 순간적으로 체득할 수는 없습니다. 올바른 스텝, 올바른 타법 올바른 자세 등을 지속적으로 배우시고 남들 쉴 때 지속적으로 연구 훈련하시면 그런 부분이 자연스럽게 향상 되실 겁니다. 그런 훈련 없이 단시 여유 있는 스트로크를 시도하시면 오히려 혼란이 오고 슬럼프에 빠질 수 있습니다. 한계단식 오르는 여유를 가지시고 계속해서 도전하시기 바랍니다.



Q. 상대방이 타구한 셔틀콕이 포스트 바깥쪽을 지나 우리 편 코트 안쪽에 떨어진 경우의 판정은 어떻게 하나요? (경기도 수원시 팔달구 매탄4동 이정오)

A. 그때 상황을 구체적으로 말씀해주시기 바랍니다. 어떻게 해서 포스트 바깥으로 나간 셔틀콕이 다시 안으로 들어오게 되었는지요. 바람에 의해서 들어 왔는지 등등.. 즉 답을 드리지 못해 죄송합니다.

 

이재복
  • 한국체육대학교 체육학과 졸업(1982)
    경희대학교 교육대학원 졸업(1985)
  • 영국 러프버러대학교(Loughborough University) 체육사회학 박사학위 취득(1996)
  • 전 한국 단식, 혼합복식, 복식 챔피언 (1979, 1980, 1981)
  • 전 한국 국가대표코치(1986~1987)
  • 전 영국(잉글랜드, 스코틀랜드, 웨일즈, 아일랜드) 올림픽팀 코치(1990~1992)
  • 현 세계배드민턴연맹 전임코치(1990~현재)
  • 각종 국제 배드민턴 코치 강습회 초청강사 다수 역임 (잉글랜드,스코틀랜드,웨일즈,아일랜드,덴마크,네덜란드,스웨덴,프랑스,오스트리아,홍콩,말레이시아,스위스 등)
  • 현 KBS배드민턴 해설위원(1999~현재)
  • 1996년부터 현재까지 약 250회 무로 배드민턴 강습회를 국내에서 순회실시

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